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沈阳铁锤帮棒球队

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20140316活动通知  

2014-03-15 16:46:25|  分类: 通知 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本周日中午十二点,药科大学活动。

活动中午十二点正式开始,装备将于上午十点送达,有需要的队员可以提前前往。
本次活动采用“龙马队特定时期”活动时间表。请向群微信发送“训练时间”获取。
活动分组请向群微信发送“训练分组”获取。

新人在热身阶段请向杨磊学习基本技巧。后续训练请直接找鸡叔确定训练内容。

本周外野训练menu如下:
热身练习
传接球
地滚球练习基础版
基础练习
地滚球练习1.0/3.0c/3.0
对抛高飞球
侧/后抛球打击练习
Knock
外野练习
高飞球教练棒
外野教练棒(虚拟跑者)

训练内容解释请向群微信发送“训练内容”获取。

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