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20140309活动通知  

2014-03-08 10:17:42|  分类: 通知 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本周日中午十二点,药科大学活动。

活动中午十二点正式开始,装备将于上午十点送达,有需要的队员可以提前前往。

活动参考时间表请向群微信发送“训练时间”获取。活动分组请向群微信发送“训练分组”获取。

新人在热身阶段请向杨磊学习基本技巧。后续训练请直接找鸡叔确定训练内容。

再次提醒大家使用球棒时不要杵地面。球棒太脏或沾染很多泥巴后会非常难以清理,给装备存储带来很多困扰。

本周外野训练menu如下:
热身练习
传接球(所有人)
快速传接球(时间充裕时)
地滚球练习基础版(所有人)
基础练习
地滚球练习1.0(新人)
地滚球练习3.0c(基础需强化者)
地滚球练习3.0(基础精通者)
对抛高飞球(新人)
打击练习
侧抛球打击练习(新人)
后抛球练习-东洋技(基础需强化者、基础精通者)
Knock(所有人)
外野练习
高飞球教练棒(所有人)
外野教练棒(所有人)

训练内容解释请向群微信发送“训练内容”获取。
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